三色戚风蛋糕的热量和减肥功效

1/21. 蛋白蛋黄分离在无油无水的容器中。

2/21. 蛋黄里加入牛奶35g、玉米油32g、棉白糖25g、盐1g。

3/21. 搅拌均匀

4/21. 筛入低粉和玉米淀粉

5/21. 搅拌至无颗粒状态备用

6/21. 蛋白里加人5滴柠檬汁

7/21. 打蛋白：45g白糖分三次加入，第一次电动打蛋器打至鱼泡眼时加，第二次蛋白打到细腻时加，第三次蛋白打到出现细纹时加。

8/21. 蛋白打发至硬性发泡，提起打蛋器蛋白呈小尖角即可。

9/21. 三分之一的蛋白加人蛋黄糊中，十字翻拌

10/21. 翻拌均匀后，把蛋白糊倒入剩下的蛋白糊中，翻拌均匀。（切记不要画圈）

11/21. 准备三个勺子，两个容器。分别在两个容器中到入抹茶绿3g，红曲粉3g用少许温水调成糊状。将蛋糕糊分成三份：一份抹茶、一份红曲、一份原味（原味糊剩多一些）

12/21. 先一勺原味倒入8寸蛋糕模具中，然后一勺抹茶再一勺原味、再一勺红曲一勺原味....依次叠加。（勺子不能混用）

13/21. 蛋糕糊全部加完后，轻轻的震两下排出气孔。用牙签扎破

14/21. 放入预热好的烤箱150度50分钟（具体温度以自己家的烤箱为主）

15/21. 烤好后取出，震一下

16/21. 倒扣在晾网上。晾凉后脱模。

17/21. 成品

18/21. 成品

19/21. 成品

20/21. 成品