| 炸红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 炸红薯丸子热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于骑摩托车119分钟消耗的热量...150 | |||||
炸红薯丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、食用油（炸丸子用）（800克）、面粉（100克）、白糖（50克）、牛奶（50克）、白芝麻（100克）
1/5. 红薯蒸熟，加面粉，牛奶，白糖，和匀。面团要偏硬。
2/5. 取适量面团，搓成小丸子。芝麻倒在盘里，做好的丸子放在芝麻上旋转一圈，使丸子上均匀地裹芝麻。
3/5. 依次做好。
4/5. 油烧7成热，自己掌握，取筷子放入有小泡即可。放入做好的丸子。小火炸熟。
5/5. 暖暖的红薯丸子做好了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、水芹菜、芹菜搭配；与玉米、鸡翅、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红薯丸子热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克