| 肉馅飞饼盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 237千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 60克 | 肉馅飞饼盒热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于攀岩22分钟消耗的热量...660 | |||||
肉馅飞饼盒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼（4张）、肉末（60克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）
1/7. 食材：飞饼、肉末、香葱
2/7. 在肉末中搁入香葱，加适量的料酒。
3/7. 加适量的生抽。
4/7. 调味拌匀。
5/7. 随后，将飞饼拆开包装，取出一张放在案板上，搁入拌好的肉末。
6/7. 接着，再合上一张飞饼压平。
7/7. 然后，将做好的肉馅飞饼搁入电饼铛中煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、补肾气等功效；可与芒果、芸豆、菠萝搭配；与菊花、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉馅飞饼盒热量237 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克