| 自创红薯丸子和炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 自创红薯丸子和炸薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于上下蹲75分钟消耗的热量...240 | |||||
自创红薯丸子和炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（4个）、土豆（2个）、蜂蜜（1勺）、白糖（5克）
1/6. 土豆洗干净切条
2/6. 煮3分钟
3/6. 红薯蒸熟
4/6. 油炸8分钟
5/6. 入锅
6/6. 成功
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、防癌等功效；可与大米、水芹菜、猪小排搭配；与大花蟹 、鸡蛋、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自创红薯丸子和炸薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克