| 羊肉泡馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉泡馍热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于变式平板支撑131分钟消耗的热量...420 | |||||
羊肉泡馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（750）、八角（一个）、盐（适量）
1/3. 买羊排，用锅煮2小时，期间要注意加水
2/3. 煮羊肉里不需要放太多香料，我就放了个八角，煮好后，把汤和肉分开，另起锅，煮水，煮红薯粉丝，陕西那边的是红薯粉丝。煮好后，把粉丝虑水，放进羊汤，放葱香菜，饼我是外面买的
3/3. 八角用一个就好，适量加盐，煮出来的汤很浓郁
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、生肌健力、温补脾胃等功效；可与白萝卜、刀豆、豆腐搭配；与板栗、茶叶、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉泡馍热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克