| 花生蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 150克 | 花生蔓越莓牛轧糖热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于转呼啦圈89分钟消耗的热量...300 | |||||
花生蔓越莓牛轧糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生碎（150克）、蔓越莓（40克）、奶粉（126克）、棉花糖（180克）、黄油（65克）
1/6. 黄油小火融化过半，加棉花糖翻炒至融化拉丝。
2/6. 加入奶粉拌匀，关火。
3/6. 加入花生碎和蔓越莓碎，拌匀。
4/6. 倒至铺好的油纸，整成约1厘米厚的正方形。
5/6. 放置稍凉切块，我在方子里多加5克黄油，做好的牛轧糖比较软，切大一点也不要紧，很好咬。
6/6. 包糖纸，方便保存。
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、促生长、清咽止咳等功效；可与苦菊、南瓜子、莲子搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生蔓越莓牛轧糖热量447 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克