| 碗温情的面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 碗温情的面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于平底雪橇41分钟消耗的热量...420 | |||||
碗温情的面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、开水（适量）、小葱（2根）、蚝油（1勺）、生抽（1勺）、盐（少许）、猪油（1勺）
1/8. 锅里水烧开，下入面条(挂面、手擀面、意面……任何面都可以)。
2/8. 煮面的时候可以做汤料。小葱洗净，切成葱花。
3/8. 葱花放碗里，加入盐、酱油(生抽)、耗油(可不加)等调味料，最后加入一勺猪油(没有猪油，用橄榄油也可以)。
4/8. 倒入开水(水的量可以根据自己调料的咸淡来调节)。
5/8. 十分钟不到的时间，锅里的面条也煮好了。
6/8. 把面捞到调好的汤汁里。
7/8. 一碗简单又好吃的阳春面就完成了。
8/8. 可以在面里打个荷包蛋，或者放点炒熟的肉丝，放一根火腿肠啥的，好吃极了。而且，这可比方便面什么的要健康多了！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 碗温情的面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克