| 香菇鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香菇鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于划艇95分钟消耗的热量...210 | |||||
香菇鸡丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、香菇（适量）、生粉（少许）、水淀粉（少许）、姜片（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）、葱花（少许）
1/7. 香菇洗净后切成小块
2/7. 鸡肉切成丁加入生粉、盐、少许水拌匀
3/7. 炒锅放油烧热下入鸡丁煸炒
4/7. 翻炒至断生下入葱姜煸炒出香味
5/7. 下入香菇丁
6/7. 煸炒片刻后加入盐和鸡精调味后出锅
7/7. 装盘
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精填髓、补虚损等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与糯米、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克