| 营养母鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 756克 | 营养母鸡汤热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于劈叉774分钟消耗的热量...150 | |||||
营养母鸡汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪腿骨（一斤）、母鸡（一只）、红枣（六颗）、食盐（适量）、姜片（五片）
1/10. 母鸡洗净去头清空内脏
2/10. 腿骨 过煮三分钟去血水
3/10. 在温水中漂尽
4/10. 生姜片垫底
5/10. 放入猪腿骨
6/10. 放入母鸡
7/10. 加入红枣 冷水
8/10. 文火三个小时
9/10. 成品即将出锅，味道香的飘了好远！
10/10. 操作简单，主要是食材一定要好，一定要土鸡！
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、益气等功效；可与栗子、薄荷、冬瓜搭配；与鲤鱼、芥末、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养母鸡汤热量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克