| 香辣炸花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 香辣炸花菜热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于做作业141分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣炸花菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
有机花菜（120克）、五花肉（50克）、洋葱（50克）、麻辣香锅调料（适量）、叉烧酱（适量）
1/8. 备好食材。
2/8. 花菜刀划小片。
3/8. 切好肉片，洋葱。
4/8. 放炸锅，撒上麻辣香锅调料。
5/8. 放上洋葱，五花肉。
6/8. 入炸锅。
7/8. １８０度１５分钟，１０分钟暂停加些叉烧酱拌匀。
8/8. 再烤５分钟就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣炸花菜热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克