| 贵妃出浴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 873克 | 贵妃出浴热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于烫衣服478分钟消耗的热量...120 | |||||
贵妃出浴的做法共20个步骤
食材主料/辅料
桂圆（适量）、草鱼（适量）、黄瓜（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）、葱（适量）
1/20. 准备草鱼
2/20. 用刀把草鱼片开
3/20. 鱼头，鱼骨留下炖汤
4/20. 片下的鱼除去大骨
5/20. 片下色皮
6/20. 切成小丁
7/20. 剁成鱼肉馅
8/20. 鱼头、鱼骨炖汤冷凉备用
9/20. 剁好的鱼馅打一个鸡蛋清，调入玉米油、盐、鸡精后顺一个方向打
10/20. 黄瓜切大小相同的块
11/20. 用刀根挖个窖
12/20. 桂圆去皮后切去尾部，挖出桂圆核
13/20. 桂圆里塞入魚肉馅
14/20. 放在黄瓜上
15/20. 锅中加水烧开后上笼蒸6分钟
16/20. 枸杞用清水提前浸泡
17/20. 锅中加1碗清水，调入少许盐、鸡精，烧开后勾入水淀粉
18/20. 淋在蒸好的桂圆鱼丸上
19/20. 放上枸杞
20/20. 健康美食，与你分享
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、气血不足、安眠等功效；可与大米、松子、小米搭配；
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肠明目、抗衰老、养颜等功效；可与香菇、豆腐、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贵妃出浴热量956 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠49.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1 毫克
- 钾560 毫克