| 辣炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 辣炒萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于踩水15分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、辣椒油（少许）、盐（2勺）、大蒜（适量）、葱（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 白萝卜去皮洗净切成细丝加盐腌5分钟，然后用纯净水清洗沥干水待用。
3/8. 葱、蒜切末。
4/8. 炒锅内加油烧热下葱、蒜末爆香。
5/8. 加入萝卜丝翻炒一会。
6/8. 再加盐调味。
7/8. 加入辣椒粉、辣椒油炒匀。
8/8. 最后加鸡精炒匀即可出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、消食、解毒生津等功效；可与油豆腐、鲢鱼、千张搭配；与丝瓜、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克