| 酸甜爽口脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 酸甜爽口脆萝卜热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于画画27分钟消耗的热量...270 | |||||
酸甜爽口脆萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（1个）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香菜（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、红椒（适量）
1/4. 青萝卜洗干净，削皮，切薄片。
2/4. 调汁（适量白醋，盐，白糖，鸡精，生抽，芝麻油放在碗中，搅拌均匀）
3/4. 萝卜放在大盘子里，调好的酱汁放在萝卜上，翻动几下，均匀入味，红椒和香菜切段，撒到上面。
4/4. 想要装饰，再转到小碗中，隔一会调料都入味，吃起来酸酸的还带点甜味，爽口小菜。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、预防动脉血管硬化、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜爽口脆萝卜热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克