| 花生红糖酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生红糖酥条热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于干砌墙304分钟消耗的热量...180 | |||||
花生红糖酥条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
思念飞饼（适量）、花生（适量）、红糖（适量）、橄榄油（适量）
1/12. 将花生微波烤熟。
2/12. 去掉红衣装入食品袋。
3/12. 用擀面杖擀成颗粒装碗待用。
4/12. 加入红糖。
5/12. 加入橄榄油。
6/12. 拌匀即成花生红糖酥粒。
7/12. 飞饼软化，切去四边。
8/12. 分割成大小相等的条条，铺上酥粒。
9/12. 再盖上一条饼。
10/12. 拧成麻花状。
11/12. 依次做好排入烤盘，烤制180度15分钟左右。
12/12. 香酥可口的花生红糖酥条出炉了，欢迎品尝哈。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、和胃、滋润皮肤等功效；可与粳米、黄豆、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生红糖酥条热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克