| 脆炒青白丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 脆炒青白丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于划艇18分钟消耗的热量...210 | |||||
脆炒青白丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青笋（适量）、萝卜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 青笋萝卜洗净去皮切丝备用
2/4. 起油锅下蒜末，辣椒煸炒
3/4. 下切好的青笋萝卜丝加盐和鸡粉一起煸炒，断生即可
4/4. 出锅了
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、增加食欲、化痰热等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与人参、杨梅、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炒青白丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克