紫金荷花盏的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与荠菜、紫菜、干贝搭配；与豆奶、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有降血压、补脾、润肺止咳等功效；可与粳米、鲤鱼、黄豆搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、保护心血管等功效；可与丝瓜、南瓜、豆腐搭配；与茶叶、橄榄、红枣相克，同食可能会引起不适；