| 抱抱果大枣加核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 292克 | 抱抱果大枣加核桃热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于柔道89分钟消耗的热量...600 | |||||
抱抱果大枣加核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大枣（数颗）、核桃（数颗）、白糖（少许）
1/3. 买三厘米之上的大枣，，用挖枣工具快去枣核，核桃去皮
2/3. 把枣掰开，加上核桃，撒上白糖，放烤箱五分钟，香甜四溢
3/3. 摆拍，现吃现做味道好
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、滋润肌肤、促进睡眠等功效；可与鲤鱼、黑木耳、小麦搭配；与牛奶、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、预防动脉硬化、收敛等功效；可与芹菜、杏仁、锁阳搭配；与鳖肉、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抱抱果大枣加核桃热量887 千卡
- 脂肪65.409999 克
- 蛋白质16.43 克
- 碳水化合物33.94 克
- 钠5 毫克
- 钙119 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾691 毫克