| 椰蓉核桃玉米马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 307克 | 椰蓉核桃玉米马芬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于喷射雪橇99分钟消耗的热量...420 | |||||
椰蓉核桃玉米马芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、香蕉（1个）、核桃（30克）、面粉（30克）、酸奶（1袋）、白糖（30克）、食用油（20毫升）、泡打粉（1克）、椰蓉（50克）
1/3. 所以材料混合
2/3. 倒入磨具
3/3. 190度25分钟
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与菜花、山药、白花椰菜搭配；与蚝干、雪螺肉、肉螺相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、便血、痔疮等功效；可与国光苹果、牛奶、李子搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、补虚强体、净化血液等功效；可与梨、锁阳、百合搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉核桃玉米马芬热量694 千卡
- 脂肪70.039999 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物109.65 克
- 钠3.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾1075 毫克