| 糖霜花生经典小零食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 糖霜花生经典小零食热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于化妆456分钟消耗的热量...120 | |||||
糖霜花生经典小零食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（一盘）、白砂糖（适量）、水（少量）、生粉（适量）
1/9. 准备花生仁一小盘。自家种的花生，大小没那么均匀。
2/9. 锅里不放油，把花生倒进去小火干炒，不停的搅拌。炒到花生有爆开的的声音，轻轻一捻皮能掉下来就可以了。
3/9. 这是炒好的花生。
4/9. 锅里放少量水，倒入适量的白砂糖，小火熬，不停的搅拌。
5/9. 熬到糖浆冒泡泡，变得粘稠就可以了。
6/9. 关火后马上把花生倒进去搅拌均匀，都裹上糖浆。
7/9. 然后立刻倒入生粉，第一次加少一点点，搅拌均匀后花生还是粘在一起的。第二次再加一点点生粉，再次搅拌，第三次加的时候花生周围都是生粉，搅拌几下就分开了。
8/9. 给个经验，糖浆越多需要放的淀粉也就越多，如果花生还是粘在一起，那就再放淀粉，直到花生周围变白，翻炒起来都分开就可以了。
9/9. 第一次做很成功，一会就和闺女解决掉了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、降血压、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、芹菜、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生经典小零食热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克