| 肉丸罗卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 261克 | 肉丸罗卜汤热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于登山机64分钟消耗的热量...402 | |||||
肉丸罗卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丸（14颗）、鱼露（少许）、白罗卜（1斤）、大蒜（3粒）、胡椒（少许）、盐（少许）、食用油（少许）、水（4碗）
1/5. 准备材料，如有水泡香菇可加几个更香。
2/5. 白罗卜去皮，切丝，锅热加油、拍碎的蒜头、罗卜丝，炒至软，加少许鱼露
3/5. 加水，煮开
4/5. 倒入汤锅（用沙锅更好！我家的小了点），加肉丸，盖盖子煮十来分钟，加入盐、胡椒粉（最好是整粒现碎的）即可！喜欢葱花的可加一点，我家有人不吃所以没加！
5/5. 成品！暖胃啊！
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 肉丸罗卜汤热量428 千卡
- 脂肪6.07 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物38.37 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克