| 陕西凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | 3.82克 | 0.51克 |
| 总量 | 284克 | 陕西凉皮热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于露营133分钟消耗的热量...150 | |||||
陕西凉皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凉皮（适量）、黄瓜丝（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蒜蓉（适量）、老陈醋（适量）、白糖（适量）
1/6. 做好的凉皮。
2/6. 切成均匀的条。
3/6. 芝麻酱，刚买的。新做的芝麻酱才好吃呢。
4/6. 黄瓜刮成丝。
5/6. 装到碗里。吃凉皮不都是说来一碗凉皮嘛。
6/6. 加入盐、糖、老陈醋、生抽、蒜蓉、黄瓜丝，搅拌均匀即可。
食材功效信息
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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营养信息
- 陕西凉皮热量332 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克