| 葱香椒盐豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 葱香椒盐豆渣饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于高尔夫球26分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香椒盐豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 原料图。
2/6. 葱洗净切碎，放到面粉和豆渣碗内，加盐和花椒粉调味。
3/6. 搅拌均匀。
4/6. 平底锅烧热，刷一层油。
5/6. 面用手搓成丸子，摁成饼放进锅里。
6/6. 一面煎黄再煎另一面即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、抗癌、解热毒等功效；
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营养信息
- 葱香椒盐豆渣饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克