| 夏天味道之西红柿罗勒拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 846千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 508克 | 夏天味道之西红柿罗勒拌面热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于滑旱冰129分钟消耗的热量...420 | |||||
夏天味道之西红柿罗勒拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（适量）、小西红柿（适量）、新鲜罗勒（适量）、帕尔马奶酪（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 意大利通心粉煮熟，加橄榄油拌匀
2/4. 西红柿切小瓣，最好是小西红柿，西红柿的味道更浓
3/4. 帕尔马奶酪磨成碎
4/4. 把西红柿倒入面内，加入几片新鲜罗勒，用盐，黑胡椒，橄榄油调味。最后撒上一层奶酪碎即可
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、护肤等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天味道之西红柿罗勒拌面热量906 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物81 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克