| 小油菜龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 538克 | 小油菜龙须面热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于电工380分钟消耗的热量...180 | |||||
小油菜龙须面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙须面（适量）、平菇（适量）、猪肉丝（适量）、葱（适量）、小油菜（适量）、姜（适量）
1/5. 备好食材:葱姜，肉丝，平菇
2/5. 小油菜一把
3/5. 龙须面
4/5. 葱姜爆香加入肉丝，蘑菇翻炒，适量盐，鸡精，十三香，加入水烧开放入面条煮熟
5/5. 鸡蛋是提前煎好的，放入小油菜就可以出锅了！天冷了，来碗面条也是暖暖得，你也来试试吧！
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防癌、延长寿命、大便秘结等功效；可与豆腐、西兰花、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小油菜龙须面热量1141 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物81.4 克
- 钠311.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾497 毫克