| 怪味花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 怪味花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于吹小号202分钟消耗的热量...150 | |||||
怪味花生的做法共15个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、辣椒面或烧烤料（适量）、桂皮粉（适量）、白糖（适量）
1/15. 将花生米放微波炉里叮一分钟，拿出来搅拌一下，再叮一分钟，如此反复，共计四分钟（查看下，如果花生已炒好可提前停止）
2/15. 花生烤好了。花生是否炒好的判别标准：对比图中三颗脱皮花生，中间那颗白色的为未烤过的，另外两颗微微发黄的便是炒好的
3/15. 淀粉放微波炉里叮两分钟
4/15. 烤熟的淀粉上加适量盐、辣椒面（内含少量味精及孜然粉）、桂皮粉（可不放）、花椒面
5/15. 把所有调味品搅拌均匀
6/15. 熬糖稀，平底锅中加白糖和少量清水煮开
7/15. 转小火慢熬，至糖水起大泡泡，舀起的糖稀倒下时可连成一条线
8/15. 加入花生快速搅拌，至所有花生都裹上一层糖稀
9/15. 加入淀粉及调味粉的混合料
10/15. 快速搅拌，至所有花生都裹上调味粉
11/15. 怪味花生做好啦！
12/15. 跟卖的味道一模一样！
13/15. 超级好吃！
14/15. 挂霜花生和怪味花生来个合照！哈哈（挂霜花生见另一个菜谱）
15/15. 挂霜花生和怪味花生来个合照！哈哈（挂霜花生见另一个菜谱）
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、防冠心病、健脑益智等功效；可与南瓜子、莲子、豆浆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味花生热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克