| 鸡蛋煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎馄饨热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎馄饨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
速冻馄饨（300克）、鸡蛋（2个）、食用油（25克）、盐（1克）、白芝麻（适量）、葱花（适量）
1/9. 准备鸡蛋和速冻馄饨
2/9. 准备白芝麻和葱花
3/9. 鸡蛋磕入碗中加入葱花和盐
4/9. 搅拌成均匀的蛋液备用
5/9. 平底锅内倒入油，温油把馄饨加入
6/9. 煎至底部微黄加入半碗清水
7/9. 盖上烧制水分收干
8/9. 之后把鸡蛋液沿锅边倒入后转小火再加入白芝麻和葱花煎至鸡蛋凝固后熄火
9/9. 好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、养血发胎等功效；可与香椿、干辣椒、北极虾搭配；与兔肉、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎馄饨热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克