| 尖椒滑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒滑蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀岩9分钟消耗的热量...660 | |||||
尖椒滑蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、尖椒（四颗）、盐（适量）、胡椒（适量）、鸡粉（适量）、葱花（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 尖椒切碎加少许胡椒粉，适量的盐和鸡粉
3/6. 放入鸡蛋调匀备用
4/6. 起油锅倒入少许油下调好的蛋液
5/6. 鸡蛋翻面煎至金黄色
6/6. 出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与牡蛎 、荠菜、基围虾搭配；与鹅、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒滑蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克