| 骨头萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 骨头萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于高抬腿6分钟消耗的热量...600 | |||||
骨头萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一根）、骨头（600克）、盐（适量）、生姜（适量）
1/7. 准备好萝卜和骨头。
2/7. 萝卜洗净去皮。
3/7. 骨头洗净，沥干水分。
4/7. 将骨头放到开水里焯一下，捞出；萝卜切滚刀块；生姜排开备用。
5/7. 生姜和冷水一起入锅。
6/7. 大火煮开后把骨头、萝卜一起放进锅里。
7/7. 再次煮沸后拂去泡沫，转小伙炖一个小时，出锅后加入少许盐即可食用。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、呕吐反酸、化痰热等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与首乌、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 骨头萝卜汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克