| 肥肠炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 504千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 肥肠炖粉条热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于有氧操108分钟消耗的热量...280 | |||||
肥肠炖粉条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
肥肠（熟）（150克）、红薯粉（150克）、色拉油（适量）、郫县豆瓣酱（1勺）、浓汤宝（半盒）、盐（少许）、料酒（1勺）、葱花（少许）、香油（几滴）
1/12. 红薯粉条用热水浸泡15-20分钟
2/12. 提前卤好的肥肠
3/12. 起油锅
4/12. 放入一勺郫县豆瓣酱炒出红油
5/12. 放入肥肠煸炒一下，加点料酒
6/12. 加入适量的清水
7/12. 加入半盒炆炖专用浓汤宝
8/12. 煮开后加入泡好的红薯粉条
9/12. 再次煮沸后转小火炖10分钟，起锅前加点盐调味
10/12. 淋上香油
11/12. 撒上葱花
12/12. 出锅装盘
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便、提高免疫力、减肥等功效；
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营养信息
- 肥肠炖粉条热量504 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克