| 雪菜五花肉炒白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 雪菜 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 280克 | 雪菜五花肉炒白玉菇热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于脱衣服36分钟消耗的热量...120 | |||||
雪菜五花肉炒白玉菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟五花肉（80克）、白玉菇（130克）、雪菜（150克）、盐（适量）
1/6. 食材：熟五花肉（已切）、白玉菇（已清洗）、雪菜（已清洗）
2/6. 将已清洗好的雪菜放在案板上切碎。
3/6. 烧锅倒油烧热，下入已切好的熟五花肉翻炒一下。
4/6. 接着，合入已清洗好的白玉菇和切好的雪菜翻炒翻炒。
5/6. 然后，加适量的盐。
6/6. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有增强免疫力、镇痛、止咳化痰等功效；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、明目、开胃消食等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜五花肉炒白玉菇热量73 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物9.2 克
- 钠3304.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾369 毫克