| 紫薯年轮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 紫薯年轮饼热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于郑多燕25分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯年轮饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、思念飞饼（2张）
1/7. 紫薯切片。
2/7. 上锅蒸熟，压成泥。
3/7. 思念飞饼解冻，擀薄一点。
4/7. 摊上紫薯泥。
5/7. 卷起来切成适量大小。
6/7. 逐个压扁，排入烤盘。
7/7. 190度，烤制15分钟。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、强肾阳等功效；可与猪小排、排骨、莲子搭配；与香蕉、柴鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯年轮饼热量148 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克