| 饺子汤粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 饺子汤粑粑热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于足球176分钟消耗的热量...420 | |||||
饺子汤粑粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（40张）、椎茸高汤（1袋）、植物油（1小勺）、盐（3小勺）、鸡粉（1.5小勺）、生抽（2小勺）、香醋（2小勺）、姜（1小勺）、蒜末（1小勺）、藤椒油（1小勺）、油泼辣子（2小勺）、小葱（2颗）
1/8. 备好食材：饺子皮，椎茸高汤；
2/8. 小葱洗净，切成葱花；再切点姜末，蒜末，忘记拍了；
3/8. 取一只碗，调入适量盐、鸡粉、生抽、香醋、姜末、蒜末、藤椒油、油泼辣子搅拌均匀；
4/8. 煮锅里加入适量清水，调入适量植物油、盐煮开；
5/8. 将一张饺子皮放在掌心，用力握一下，团成一团，然后放进煮锅里；
6/8. 将所有饺子皮都握成团放进煮锅里；
7/8. 煮饺子汤粑粑的时候，将椎茸高汤放进微波炉里加热后取出；
8/8. 饺子汤粑粑煮熟后，捞出，放进第3步，第7步的调料碗里。红汤碗里浇入适量煮汤粑粑的汤汁，再撒入适量葱花，白汤碗里调入适量盐、鸡粉即可。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、和血、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子汤粑粑热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克