海苔芝麻肉松的热量和减肥功效

1/12. 将猪肉洗净，擦干水，切成较大的块。

2/12. 将肉块放入煮锅内，加入适量清水，水量和肉块持平，大火烧开后，转中火煮约三分钟，将血水煮出。

3/12. 将煮过的肉捞出，煮过肉的水扔掉不要。将肉放入电压力锅中，倒入开水，水量刚没过肉。放入葱段、姜片、大料、花椒、香叶、料酒。

4/12. 盖上盖选择肉类，启动开始键。程序结束后，此时肉已熟透，筷子能轻松地插入。

5/12. 煮好的肉捞出放凉。

6/12. 将肉撕分成小块。

7/12. 将肉装入保鲜袋中，用肉锤或擀面杖将肉敲散。

8/12. 再撕分成肉丝，放入面包桶内。

9/12. 放入花生油等其他调料。

10/12. 搅拌均匀，将面包桶放入面包机，选择肉松程序。

11/12. 结束后再加一个肉松程序，还有十分钟结束时放入白芝麻。