| 迎春花儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 446克 | 迎春花儿热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于灭火104分钟消耗的热量...720 | |||||
迎春花儿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、土司（2块）、鸡蛋（一个）、盐（少量）
1/7. 准备食材、（准备两根干净的树枝、一根吸管、压花模具）
2/7. 把鸡蛋打散、土司用花模按压出花来、（土司可以用馒头片、如果没有花模、可以用剪刀剪出花型）
3/7. 鸡蛋打散加入少许盐、放入花朵裹上蛋液、
4/7. 锅中放入少许油、小火、5成热下入花朵、翻面、适量煎一会、不要上色太深、捞出
5/7. 胡萝卜切片放锅里过水、捞出、用吸管头按出花心、
6/7. 然后如图装盘、美美哒！
7/7. 再配上一杯牛奶、美好的早餐开始啦??
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、蜂蜜、圆白菜搭配；与柠檬、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、养血发胎等功效；可与玉米、黄豆、海虾搭配；与茶叶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迎春花儿热量1245 千卡
- 脂肪16.31 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物83.02 克
- 钠840 毫克
- 钙132 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾262 毫克