| 胡萝卜焖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 羊腿肉 | 克 | 570千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 405克 | 胡萝卜焖羊肉热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于爵士乐健身操102分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜焖羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、羊腿肉（300克）、盐（2克）、姜（1块）、葱（1块）、老抽（半勺）、花生油（适量）
1/8. 1，胡萝卜和羊腿肉切块备用。
2/8. 锅里加入花生油放葱姜爆香。
3/8. 下入羊肉煸炒，炒到发白时加入一点老抽。
4/8. 加一些水改小火慢炖约40分钟。
5/8. 然后加入胡萝卜。
6/8. 小火焖熟即可。
7/8. 馋到了吗。。。
8/8. 好吃哦。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与西兰花、比目鱼、西瓜搭配；与柠檬、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抵御风寒、疗肺虚等功效；可与辣椒、豆腐、香菜搭配；与醋、梅干菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜焖羊肉热量609 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克