| 鸡爪白菜焖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 白菜 | 克 | 65千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 435克 | 鸡爪白菜焖土豆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于裸潜100分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡爪白菜焖土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、白菜（185克）、土豆（465克）、料酒（适量）、生抽（适量）、沙茶酱（2勺）、白糖（适量）、盐（适量）
1/10. 食材：鸡爪（已清洗焯水）、土豆（已清洗去皮切块）、白菜（已清洗切开）
2/10. 将已焯水的鸡爪和切好的土豆下入电饭锅的内胆中。
3/10. 接着，加2杯清水。
4/10. 加适量的料酒。
5/10. 加适量的生抽。
6/10. 加2勺沙茶酱。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 然后，盖上盖、插上电源按下煮饭键、焖煮8分钟，开盖合入切好的白菜翻动一下后再焖煮10分钟。
10/10. 最后，拔出插头、开盖盛出，即成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、促消化等功效；可与鸭腿、奶酪、牛肚搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡爪白菜焖土豆热量700 千卡
- 脂肪16.809999 克
- 蛋白质26.28 克
- 碳水化合物9.88 克
- 钠431 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾401 毫克