椰冻的热量和减肥功效

1/12. 泰国椰妃一个

2/12. 白凉粉10克

3/12. 用刀去掉椰子的顶。最好用砍刀，最顶部是软的，去掉后可以看到有一个小孔可以插进一根吸管，用砍刀的后尖部沿着小孔慢慢切去一圈，大小可以放下一把小调羹就可以了。（这一步要用点力气哦）

4/12. 倒出椰汁

5/12. 用水果刀在椰子里面划几下

6/12. 用小调羹把椰肉刮下来

7/12. 倒出的椰汁烧开

8/12. 倒入白凉粉拌匀

9/12. 加了白凉粉的椰汁倒入椰壳中

10/12. 已倒入椰汁的椰子，常温放凉，也可以放入冰箱冷藏。

11/12. 半小时后椰汁就结冻了。