| 沙茶酱小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 233千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 235克 | 沙茶酱小黄鱼热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于露营93分钟消耗的热量...150 | |||||
沙茶酱小黄鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（235克）、姜片（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、沙茶酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：小黄鱼（已洗净）、姜片、香葱
2/9. 取平底锅倒油烧热，下入小黄鱼两面煎一下。
3/9. 接着，搁入姜片、加适量的料酒。
4/9. 加适量的生抽。
5/9. 加适量的沙茶酱。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 加适量的清水调味煮开、煮至汤汁浓稠。
9/9. 最后，出锅装盘，搁入香葱，即成。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
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营养信息
- 沙茶酱小黄鱼热量233 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克