| 西红柿疙瘩鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿疙瘩鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于打牌94分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿疙瘩鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、盐（1勺）、水（适量）
1/8. 西红柿洗净切小块备用
2/8. 葱切小段备用
3/8. 锅中加油烧热下葱花爆香
4/8. 加入西红柿丁翻炒片刻
5/8. 加适量清水烧开
6/8. 面粉少量多次加水搅拌成大小适中的面疙瘩
7/8. 水开后倒入面疙瘩并用勺子迅速划散
8/8. 待疙瘩煮熟后倒入打散的鸡蛋，加少许盐调味即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、健胃消食等功效；可与山楂、福寿鱼、西兰花搭配；与鱼干、南瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与银鱼、北极虾、羊排搭配；与柿子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克