| 酱黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 酱黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于踩水111分钟消耗的热量...240 | |||||
酱黄豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、干辣椒（适量）、冰糖（适量）
1/4. 将干黄豆挑去坏豆，提前泡好，
2/4. 锅内加入黄豆、水、生抽、老抽、冰糖、干红辣椒大火开锅后，小火煮40分钟。
3/4. 然后大火收汁至汤汁收干即可。
4/4. 非常简单的酱黄豆就做好了。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜、催乳等功效；可与红枣、牛蹄筋、小米面搭配；与明虾、菠菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱黄豆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克