| 香葱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 421克 | 香葱面包热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于八段锦294分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、肉松（适量）、沙拉（适量）、黄油（10克）、白糖（5克）、盐（1克）、酵母（3克）、高筋面粉（280克）、牛奶（145克）、芝士（适量）、葱（适量）
1/8. 把高筋面粉，牛奶，盐，酵母，糖，黄油放入面包机发好面
2/8. 分成6个团用保鲜膜醒发15分钟
3/8. 每一块擀成薄片
4/8. 在卷成长条放入烤盘
5/8. 放入烤箱发泡
6/8. 在表面刷上蛋液，放上芝士，沙拉酱，葱180度上下管12分钟
7/8. 香喷喷
8/8. 也可以刷点沙拉酱再沾上肉松又是一个口味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、滋阴润燥等功效；可与荠菜、菠菜、紫菜搭配；与地瓜、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、生津开胃、润肠胃等功效；
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营养信息
- 香葱面包热量1325 千卡
- 脂肪20.17 克
- 蛋白质46.56 克
- 碳水化合物103.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克