| 米香菇筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 米香菇筒骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于看书215分钟消耗的热量...78 | |||||
米香菇筒骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、筒骨（一根）、大葱（一根）、香菇（适量）、姜片（6片）、醋（一勺）、料酒（一勺）、盐（适量）
1/2. 先将筒骨剁成大块洗净，再将筒骨放入沸水中焯去血沫，玉米切成段状；香菇开十字状，生姜切片，大葱切段状洗净。
2/2. 把姜片大葱先放入，再依次放入筒骨玉米和香菇；加一小勺醋和料酒加水入高压锅煲七八分钟，出锅的时候加少许盐，即可出锅。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、降血压、利水通淋等功效；可与山药、花菜、豇豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 米香菇筒骨汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克