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香香蛋黄酥

香香蛋黄酥的热量和减肥功效

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香香蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆沙208千卡94千卡3.6克0.36克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
中筋面粉1083千卡361千卡11.3克1.5克
总量769香香蛋黄酥热量/卡路里2170千卡
摔跤 热量2170千卡,相当于摔跤362分钟消耗的热量...360

香香蛋黄酥的做法共29个步骤

食材主料/辅料

红豆沙(适量)、鸡蛋黄(2个)、中筋面粉(200克)、油酥:猪油(100克)、中筋面粉(300克)、油皮:猪油(50克)、温水(60克)、鸭蛋黄(适量)、黑芝麻(少许)
香香蛋黄酥的做法图解1

1/29. 首先准备材料 面粉,猪油,温水按比例称好

香香蛋黄酥的做法图解2

2/29. 买来猪板油现熬出的猪油,干净卫生吃着放心

香香蛋黄酥的做法图解3

3/29. 油皮和油酥各自和匀,静置片刻,各分为18等份

香香蛋黄酥的做法图解4

4/29. 和好的油酥,分好,要保鲜膜盖起来

香香蛋黄酥的做法图解5

5/29. 鸭蛋黄 入烤箱175度7-8分钟

香香蛋黄酥的做法图解6

6/29. 蛋黄外面包层豆沙,单个馅控制在25克以内,不然会不好包不进去

香香蛋黄酥的做法图解7

7/29. 油皮擀成圆形状 包入油酥

香香蛋黄酥的做法图解8

8/29. 收口

香香蛋黄酥的做法图解9

9/29. 静置一旁片刻后,把包好的油酥油皮擀成长舌状后卷起

香香蛋黄酥的做法图解10

10/29. 收口朝下

香香蛋黄酥的做法图解11

11/29. 做到这个步骤就快接近尾声了,其实这个时候感觉是有点累的,有木有同感??

香香蛋黄酥的做法图解12

12/29. 取卷好的皮擀成长方形

香香蛋黄酥的做法图解13

13/29. 上下翻折后擀平

香香蛋黄酥的做法图解14

14/29. 包入馅

香香蛋黄酥的做法图解15

15/29. 若包好不圆的话,两手捧起稍微修一下就得

香香蛋黄酥的做法图解16

16/29. 很有成就感呐??

香香蛋黄酥的做法图解17

17/29. 取两个蛋黄搅匀,这张图已经是刷好后剩余的一点蛋液

香香蛋黄酥的做法图解18

18/29. (蛋糕店里这个步骤是要加色素的)我通常刷两层蛋液,这样效果也好的,烤出来的颜色深一点,漂亮也增进食欲

香香蛋黄酥的做法图解19

19/29. 加黑芝麻点缀 好看吃起来也香

香香蛋黄酥的做法图解20

20/29. 入烤箱220度,15-20分钟。具体这个要因烤箱不同而异,我用的是ACA。所以到后面几分钟人不要离开,通过玻璃门观察里面的颜色,如果烤好了就可以提前取出,不需要拘泥于一定的时间。只听见里面呲呲作响,蛋液和酥皮的香味阵阵飘出...

香香蛋黄酥的做法图解21

21/29. ??

香香蛋黄酥的做法图解22

22/29. 酥的掉皮

香香蛋黄酥的做法图解23

23/29. ??

香香蛋黄酥的做法图解24

24/29. 香香滴 两口一个??

香香蛋黄酥的做法图解25

25/29. 晾凉 装盒

香香蛋黄酥的做法图解26

26/29. 打包

香香蛋黄酥的做法图解27

27/29. ??

香香蛋黄酥的做法图解28

28/29. ??

香香蛋黄酥的做法图解29

29/29. 完工????

食材功效信息

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通乳下胎、解毒、消胀满等功效;可与鸭肉、鲤鱼、黑米搭配;与羊肚、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强记忆力、滋阴、避免智力衰退等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香香蛋黄酥热量2170 千卡
  • 脂肪31.56 克
  • 蛋白质41.4 克
  • 碳水化合物147.4 克
  • 105.2 毫克
  • 130 毫克
  • 7.6 毫克
  • 255 毫克

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