| 腊肠蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 310千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 250克 | 腊肠蒸肉饼热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于游泳52分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠蒸肉饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（250克）、bulecheese（12克）、广式腊肠半根（半根）、豆瓣酱（8克）、料酒（1勺）、姜汁1勺（1勺）、鸡粉（少许）、白胡椒粉（少许）、六月鲜酱油半勺（半勺）、生粉（少许）
1/14. 准备的主要材料
2/14. 腊肠切成薄片
3/14. 猪肉泥放入碗里，加入料酒、姜汁、白胡椒粉、六月鲜酱油、鸡粉
4/14. 加入少许豆瓣酱，我用的邳县豆瓣酱，不喜欢吃辣可以加一般的豆瓣酱
5/14. 加入少许bulecheese
6/14. 搅拌均匀后，再加一点点生粉和清水，顺一个方向搅匀，最好再加个鸡蛋
7/14. 取一个碗，刷点色拉油防粘
8/14. 把拌匀的猪肉泥放入碗里，我中间挖了个小孔，便于成熟
9/14. 自动炒菜机自动预热
10/14. 预热结束后，放入清水和蒸架
11/14. 选择蒸炖功能，时间先设定18分钟
12/14. 大概5分钟后水煮沸，放入肉饼
13/14. 蒸了5分钟后，放入腊肠片，其实可以一起放入的
14/14. 一共蒸了10分钟左右，时间到，出锅
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 腊肠蒸肉饼热量310 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物0 克
- 钠42 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克