| 面包饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 面包饼热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于跑步67分钟消耗的热量...480 | |||||
面包饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、鸡蛋（适量）、食盐（适量）
1/4. 鸡蛋打散加少许盐和水搅拌均匀
2/4. 面包弄成面包渣，与蛋液混合成糊状
3/4. 电饼铛预热上130下110度(忌温度过高)刷一层薄油下锅
4/4. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与北极虾、桂圆肉、明虾搭配；与鹅、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包饼热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克