| 辣拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 辣拌海带丝热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于盖屋顶4分钟消耗的热量...360 | |||||
辣拌海带丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带丝（200克）、大蒜（适量）、老干妈（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/3. 海带丝煮熟了
2/3. 加入蒜泥，老干妈，糖醋酱油，糖，芝麻，
3/3. 拌均匀，放置保鲜盒一宿，就入味可以吃了
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、抗癌、御寒等功效；可与北豆腐、油豆腐、干贝搭配；与白酒、猪血、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣拌海带丝热量24 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克