| 沙茶酱荷叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 沙茶酱荷叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于叮当舞18分钟消耗的热量...330 | |||||
沙茶酱荷叶蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3只）、香葱（适量）、生抽（适量）、沙茶酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：鸡蛋、香葱
2/9. 取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋煎至两面金黄。
3/9. 接着，合入煎好的荷叶蛋，加适量的清水。
4/9. 加适量的生抽。
5/9. 加适量的沙茶酱。
6/9. 加适量的白糖。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 调味煮开。
9/9. 然后，煮至汤汁差不多了，搁入香葱，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、防细菌感染等功效；可与辣椒、茼蒿、基围虾搭配；与鹅、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱荷叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克