| 糖醋鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 300克 | 糖醋鸡柳热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于冰上曲棍球50分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋鸡柳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、老抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、鸡粉（适量）
1/3. 将鸡胸肉切成大小均匀的条状，加少许盐少许鸡粉，一个鸡蛋，少许面粉，生粉少许，水少许拌匀备用！
2/3. 起油锅烧至七成热下锅炸至金黄色捞出备用！
3/3. 锅里留少许底油加一茶匙老抽煸炒一下加入小半碗水煮开，加入少许盐，鸡粉，三茶匙糖烧开勾水欠倒入炸好的鸡柳加入米醋即可！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益气、调月经等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与鲤鱼、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
