| 红枣山楂司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 红枣山楂司康热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于排球9分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣山楂司康的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、低粉（250克）、黄油（80克）、牛奶（80克）、盐（2克）、泡打粉（5克）、白砂糖（30克）、山楂酱（40克）、去核红枣（75克）
1/7. 把黄油，砂糖，泡打粉，盐混合
2/7. 用手搓成玉米屑状
3/7. 把牛奶，鸡蛋加入上一步中的面粉中，用刮刀拌匀，不要过度翻拌，免得起筋，然后加入枣跟山楂（枣要切碎）
4/7. 面团上下铺保鲜膜，擀成椭圆形，对折两三次，增加层次
5/7. 最后擀成厚2cm的面饼，然后用饼干模具按出形状
6/7. 表面刷蛋液，烤箱预热200度，15分钟
7/7. 出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与基围虾、茼蒿、青椒搭配；与红薯、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣山楂司康热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克