| 乡味-水煎包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1000克 | 乡味-水煎包子热量/卡路里2100千卡 | |||
 热量2100千卡，相当于采花700分钟消耗的热量...180 | |||||
乡味-水煎包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、韭菜（500克）、面粉（500克）、生姜（5克）、芝麻油（1克）、花椒粉（1克）、盐（3克）
1/5. 发面
2/5. 做馅
3/5. 包包子
4/5. 水煎包子
5/5. 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、止消渴等功效；可与木瓜、鸡腿菇、豆腐皮搭配；与杏仁、鹌鹑、豆类相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、解毒、散瘀等功效；可与基围虾、猪肉、牡蛎搭配；与牛里脊、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡味-水煎包子热量2100 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克